来源：深圳怡康婦産醫院
女人談到衰老
永遠關注的是自己長了幾條皺紋
皮膚松馳幾許、色斑多了幾個……
其實衰老不僅發生於外在
更產生於內在，除了重視面子問題外
更需了解器官衰老的實質
陰道鬆弛——女性之痛
生完孩子，陰道會鬆弛
鬆了？就想讓她緊唄
市面上縮陰的方法五花八門
浪費錢是小
遇到無良商家，反倒傷了身子……
今天，就要和姐妹們認真嘮嘮，
女人「縮陰」這件事！
私處，真的鬆了嗎？
產後，啪啪不和諧
是男人，業務荒廢，技術生疏
是女人，經歷生產，私處太松
咱用證據說話，先做陰道緊緻度評估
於截石位
充分潤滑狀態下將手指放入陰道
以不感覺到疼痛不適為度
陰道鬆弛的分度
以正常陰道橫徑能並列容納2橫指為標準，
陰道鬆弛按其程度分為3度。
輕度鬆弛(Ⅰ度)：陰道橫徑能並列容納2-3指
中度鬆弛(Ⅱ度)：陰道橫徑能並列容納 3-4指
重度鬆弛(Ⅲ 度)：陰道橫徑能合併容納4指以上
或合併有會陰Ⅱ度陳舊裂
及陰道前後壁中度以上膨出者
陰道，為何鬆弛？
下面變松其實是因為…
真正的影響因素其實是年齡和生育。
隨著年齡的增加，雌激素水平的衰落，肌肉、筋膜、韌帶及相關的支持構造出現不可避免的退行性變，肌肉的張力降落，筋膜變薄，同時陰道黏膜呈現萎縮，就愈加重了鬆弛。
但在懷孕期間，不斷長大胎兒和大量的羊水，這些重量全壓在盆底肌上，長期超負荷的壓迫，導致盆底肌鬆弛，從而使得陰道口的閉合功能減弱。
生育也是造成鬆弛的因素之一。
不管是選擇剖腹產還是順產，懷孕的過程對女性的盆底本身就是一種損傷。女性在懷孕時，隨著胎兒變大，子宮重量的增加，長期壓著骨盆底部，盆底肌肉受壓，肌纖維變形，肌張力減退。
而生娃時鬆弛激素的釋放、產道擴大、造成骨盆不穩定、關節脫位等，盆底組織、膀胱頸部和尿道等都會因生育受到損傷，鬆弛就很難避免。
孩子生的越多，鬆弛的比例越大，即便是選擇剖宮產，陰道也會比未懷孕前鬆弛。
丁克女性，陰道會鬆弛嗎？
40歲以後，可能出現！
因女性激素水平發生變化，尤其是雌激素下降，
將導致陰道黏膜的老化與萎縮，
陰道內徑因此變寬，
同時感覺靈敏度也會下降。
「縮陰秘術」效果如何？
江湖流傳的「縮陰秘籍」
安全嗎？
有用嗎？
有效嗎？
今天，來挨個給你扒一扒！
1. 手術治療
手術治療一般分為兩大類，傳統方式是去除陰道黏膜，將處女膜處的陰道後壁黏膜以縫荷包方式進行縫合，達到緊緻的效果。
去除陰道黏膜，無法根本解決肌肉鬆弛損傷的問題，手術效果維持時間有限，並存在手術瘢痕的風險。
剝離陰道後壁的黏膜，是較為優化的手術方式。
將兩側鬆弛的陰道壁肌肉拉攏縫合，並修復斷裂的肌肉，同時保持陰道黏膜的完整性。
手術是最立竿見影 一般術後3個月禁止同房。
2. 填充縮陰術
常見填充材料為：玻尿酸或自體脂肪。
將填充物注射到陰道壁，使陰道腔隙變細，達到緊縮陰道的目的。
玻尿酸或脂肪填充在面部用的很常見，但陰道內壁血運豐富，發生栓塞的機率較高，且無論玻尿酸還是脂肪都存在吸收現象，綜合考慮，填充縮陰的方法不太推薦。
3. 局部用藥
市面上確有多種製劑，所含化學物質、植物提取物或中藥成分，對陰道黏膜能產生收斂作用，使用後有緊緻的感覺！
但是，它們對陰道周圍鬆弛的盆底肌並無改善作用！
需要說明的是：由於無嚴格的臨床研究，相關產品的有效性並不確定。
4. Kegel運動
凱格爾運動主要是用來鍛煉盆底肌功能，可以幫助你防止骨盆底的問題，包括大小便失禁，同時還可以改善你的X生活質量。適合產後人群的產後恢復，也適用於普通女性改善私處鬆弛。
它的具體方法就如憋大便、憋小便一樣，先用力緊閉尿道、陰道及肛門口，向上提肛，保持收縮5～10秒，再放鬆10～20秒。
剛開始做的時候，大家可以選擇在床上或者地上，找個舒服的姿勢平躺著做。等掌握了訣竅之後就不拘泥於場合了。比如辦公、追劇、做飯、坐公交時等等，無時無刻都能做。只要你想，到處都是你的運動場。
5. 磁電刺激
對於無法正確掌握凱格爾運動技巧的女性，建議採取磁電刺激的治療方式，使肌肉被動收縮，並配合生物反饋指導，主動控制盆底肌的鍛煉，達到增強盆底肌力的作用。
6. 射頻&雷射
射頻和雷射是通過熱效應，使陰道黏膜深層膠原蛋白再生，達到陰道黏膜增厚，陰道彈性增強的效果。
此外，上述方法可刺激陰道深層的筋膜收縮，使陰道緊緻。咱們打個比方：射頻和雷射，就是私密部位的熱瑪吉。
我們常說婚姻里，感情、性、金錢，三者有其二，才能維持下去……
願所有的讀者朋友，婚姻幸福美滿！
