来源：深圳怡康婦産醫院
春季精子質量更好!備孕夫妻如何把握最佳受孕時機
正值生育黃金年齡，為什么想懷孕也這么難，明明掐著排卵期同房，為什么肚子還是沒有動靜，備孕路上的姐妹們都懂這種焦慮……
但你知道嗎?春天，可能是你逆襲的「黃金窗口期」!
1、春季精子為什么“開掛”
《生殖醫學期刊》研究顯示，春季男性精子前向運動率(PR)比冬季高28%，畸形率降低15%。這和春主生發，陽氣旺盛，睾酮分泌旺盛、代謝加快有關。就像種子在春雨中更易發芽，此時的精子就像"小火箭"，沖勁十足!
注意：再強的精子也要"對的時間"!錯過排卵期=白費力氣!
2、案例分享：80%人踩的排卵坑
30歲的小王(化姓)與妻子備孕大半年未果，為緩解焦慮快速懷上，今年2月初，夫妻二人決定到醫院進行孕前的相關檢查，以便及時發現問題並進行針對性的治療。
為他們接診的是生殖健康與不孕科的王主任，檢查發現雙方身體正常，但經過詳細問診後主任發現：
1、月經不規律：因其妻子月經周期不是很規律，排卵試紙誤差大;
2、同房時機錯：總在排卵後同房(卵子已老化);
3、認識誤區：排卵日連續作戰同房(精子濃度降低，全是“老弱病殘”)。
好孕轉機
醫生支招：B超監測排卵，准確掌握排卵期及卵泡發育情況!
同房指導：卵泡18mm時建議隔天同房，提高懷孕成功率。
好孕現狀：3月底檢查顯示宮內孕5周!
3、科學備孕加分秘籍
時機篇：排卵期前3天+排卵日當天
錯誤示范：
排卵期天天同房→精子濃度下降35%
正確操作：
排卵前3-5天禁欲：讓精子"養精蓄銳"
排卵日+前後1天密集同房：每12小時安排一次，確保卵子出來時"精兵強將"已就位
科學預測排卵期：可使用排卵試紙(月經規律的女性)、基礎體溫測量法、B超排卵監測(較准確)，准確掌握排卵日，在卵泡≥18mm時同房，懷孕率更高。
科學備孕指南：
立即記錄：記錄月經周期，下月起開始監測排卵。
夫妻共查：備孕超1年未成功，雙方需檢查精子質量、輸卵管通暢度等。
杜絕盲目進補：過量食用生蠔、腰子等“壯陽食物”可能適得其反，均衡飲食+葉酸即可。
及時幹預治療：若存在懷不上困擾，建議及時尋求專業幫助，以免貽誤時機。
