来源：深圳怡康婦産醫院
深圳月經量少怎麼辦?月經量少會影響到懷孕嗎?雖然女生每個月都要來一次大姨媽很煩，但如果姨媽正常來了，就說明你很健康，若是出現不正常的情況，如月經量過少，心裏就會忐忑不安，甚至有傳言說：月經量少會影響懷孕，那么，月經量少真的會影響懷孕嗎?多少才算少呢?下面我們來詳細了解!
月經量少會影響懷孕嗎?
月經量的多少是由雌孕激素作用子宮內膜的厚度、及宮腔的面積所決定的，如果子宮內膜厚、子宮內膜面積大，那么月經量就會多，反之月經量就會少。
月經量少於20 ml，就算月經過少呢?也不是。月經過少是指經量少於5 ml，相當於一個礦泉水瓶蓋裝的液體量。
比如市面上常用的一片日用衛生巾，完全浸濕的量可以估算為20ml。那么只有衛生巾的中間部分被浸濕，大約占衛生巾的三分之一，可以估算為5-7ml。
月經量少的原因：
一.生理性減少：隨著年齡的增長，卵母細胞的消耗，雌激素分泌不足，在40-55歲之間排除其他疾病的情況下，出現月經量減少，屬於正常生理過程，不必過於擔心。但如果是年輕女性，月經量突然減少，就不能忽視了。
二.病理性減少：
1.卵巢雌激素分泌不足：最常見於卵巢儲備功能減退、卵巢早衰、幼稚子宮等，是月經過少的常見病因，卵巢儲備功能減退或早衰縮短了女性生殖期限，對女性的健康、生活質量以及生育能力有著嚴重的影響。
2.無排卵：最常見於多囊卵巢綜合征(PCOS)是常見的婦科內分泌疾病之一，也是引起月經過少、月經稀發的主要原因之一。PCOS患者由於高雄激素的影響，募集和激活更多的卵泡，從而表現出卵巢多囊樣改變，同時因為胰島素抵抗使得這些啟動的卵泡只停留在某一個階段，而不能順利完成卵泡發育，卵泡也就不能被排出，使得患者表現為稀發排卵或者不排卵，從而影響生育。
3.宮腔內病變：子宮內膜結核、子宮內膜炎症、宮腔粘連等，此類疾病有正常排卵，但由於宮腔內病變、子宮內膜受損、基底層受累，而出現月經量少、子宮性閉經、不孕，有的可伴有痛經、下腹部壓痛。尤其是有過宮腔操作史、結核病史的女性。
4.運動、應激或精神因素等：如節食減肥或過度運動，中樞神經對體重下降極為敏感，短期內體重下降10%以上或者體脂丟失30%以上即可出現月經紊亂、月經過少甚至閉經。再如過度疲勞、長期精神緊張、壓抑、憂慮等負面情緒，這不僅會引起神經內分泌障礙而致多囊卵巢綜合征、月經過少甚至閉經，還會增加其他疾病的發病風險。
5.其他疾病:嚴重的肝病、腎病、貧血、甲狀腺功能異常、高泌乳素血症等也能導致月經量變少。
月經量的多少，不但取決於上述這些生理基礎，而且與心理、外界環境、生活習慣等多種因素有密切聯系。而月經量少是否會影響懷孕，主要得看引起月經量少的原因是什么。
1、月經量少，但卵巢功能正常，不影響懷孕。
部分女性月經量少，是屬於正常范圍內的偏少，其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能都很正常，就仍具有生育能力。
2、非生殖系統與內分泌導致的月經量少，有一定的概率可以生育。
如果是因為全身消耗性疾病如結核、營養不良、貧血等，或精神因素如緊張、憂鬱、恐懼等以及勞累、環境改變等因素引起的月經量少，其中有一定比例的女性，可以生育。
3、由內分泌等因素導致的月經量少，很可能影響懷孕。
因內分泌功能低下、腫瘤、子宮發育不全等疾病，而導致的月經量過少，甚至閉經，那么不孕的幾率會大大增加。
但如果只是暫時性的內分泌失調，如心理壓力大、環境改變等，只要這些暫時性因素消失，月經又可恢複正常，那么這種情況就不影響懷孕。
4、體內雌激素水平低導致子宮內膜增生得不夠厚，月經時出血少，會影響受孕。
子宮內膜是受精卵成長的地方，如果雌激素太低造成子宮內膜薄，就不利於受精卵著床，即使著床了，受精卵也不容易在薄薄的“土地上”生長起來，這樣胎兒也就無法發育，從而造成不孕不育的發生。
但是對於月經初潮後不久的少女來說，其體內雌激素分泌還沒有達到平衡穩定狀態，因此一般經血量都不多，不會影響受孕。
5、營養不良可能引起經血量過少，甚至閉經，會影響懷孕。
這種情況不僅引起子宮等生殖系統發育不良，為未來患不孕症埋下隱患，而且會引起全身免疫功能的下降，為疾病的侵蝕創造條件。
醫生首先會仔細詢問病史，了解除了月經量少之外的其它症狀，然後有針對性的選擇以下檢查項目。可能涉及的檢查包括：尿/血HCG檢測;測基礎體溫;婦科檢查、B超;月經第2-5日查激素六項，必要時根據個人情況，還要做血糖、胰島素、甲狀腺功能檢查;黃體中期(月經第20-23天)B超測量內膜厚度;黃體中期測定雌激素、孕酮;必要時宮腔鏡檢查術、內膜活檢。
月經量少怎麼辦?如何改善?
01規律作息，避免熬夜
經常熬夜會幹擾和破壞正常的卵巢功能，輕則導致月經紊亂、不孕，重則導致卵巢早衰。
所以要養成良好的生活習慣，作息規律，避免熬夜，盡量在23點前就入睡。
02注意“保暖”子宮
子宮附件本在身體屬陰位，需暖，如果反其道而行之，就容易形成“宮寒”，導致月經量少引起不孕。
03注意飲食，防止過度節食
過度節食會讓機體能量攝入不足，從而影響體內雌激素的正常合成，出現月經量過少或閉經的情況。
要平衡自己的飲食結構，健康飲食，可多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物，戒煙限酒。
04調節情緒，緩解壓力
避免精神壓力和情緒波動帶來的刺激，防止由於長期壓力過大或是消耗過多，出現卵巢早衰。
要及時給自己“解壓”，保持心情愉悅，可以通過健身、閱讀、瑜伽、輕音樂等來緩解壓力。
05運動鍛煉
加強鍛煉，提高身體素質，也是調理月經的好方法。
溫馨提示：如果出現月經減少，較以往減少一半則要查原因，可以在月經的第十五天左右查超聲，看看內膜厚度，如果在8mm以上，一般不影響受孕，如果很薄，可以在月經的3到5天查內分泌水平，看看是不是卵巢功能有問題，還有如果有過胎停或者做過人流的還建議查查是否有宮腔粘連。
