来源：深圳怡康婦産醫院
女性月经不调该怎么办?医生介绍说月经不调分很多种情况，同时它也是受到多种因素的影响导致月经异常的可能，常见的有精神异常、不良饮食、妇科疾病等，女性也需要引起重视，当发生月经异常的现象时一定要很好的调理，以免威胁到身体健康。那么，女性月经不调该怎么办?
一、防风受寒：即使是在炎热的夏季中也应当注意保暖工作，切勿长时间吹空调身处寒冷的环境下。而在冬天时也应当增加衣物保持避免让身体受寒。
二、作息规律：一定要保持良好的生活习惯，避免有熬夜、过度操劳的现象发生，这样容易导致体力不支容易引起内分泌失调。
三、按时就诊：有的女性月经虽然不准时但是都是在一周之内到来，如果经期超过一周以上的情况需要及时就诊检查，有时月经不调往往是其他疾病的先兆。
四、注意饮食：在经期并不是所有的食物都能够食用，例如过于辛辣刺激性的食物便需要忌口，多选择富含丰富维生素的食物，例如新鲜的蔬菜和水果，葱、姜、蒜等都需要少食用，尤其是肝火旺盛的女性更应当减少食用，增加如奶制品、豆制品类的营养。
五、调整心态：不良的情绪很容易导致内分泌失调，所以女性平常切勿让自身情绪过度的紊乱，当遇到负面情绪干扰时需要用合理的方法进行调节。
六、锻炼身体：适当的增加体育锻炼才能保证身体抵抗力和免疫能力有所提高，尤其是坐立工作的女性更应当多运动，以免身体血液循环不通畅。
